Kofeina to środek psychoaktywny, ponieważ stymuluje centralny układ nerwowy. Osoba po jej spożyciu jest pobudzona, nerwowa, mogą wystąpić palpitacje serca. Kofeina jak wszystkie używki może powodować uzależnienie. Nadmierne spożycie może prowadzić do pogłębienia problemów z sercem, zaburzeń nerwowych, bólu głowy, rozstroju żołądka, trudności z koncentracją, wzrostu tętna i ciśnienia krwi, zaburzenia fazy snu i czuwania. 

Napoje typu cola zawierają bardzo duże ilości kofeiny i cukru. Dla przykładu w jednym 350 ml napoju może znajadowac się nawet 10 łyżeczek cukru. Systematyczne ich picie powoduje wzrost masy ciała, rozwój próchnicy, erozję szkliwa. Kofeina i cukier wpływają negatywnie na dzieci. Specjaliści zalecają ograniczać maksymalnie spożycie produktów z kofeiną. Organizm bardzo szybko uzależnia się i uodparnia na działanie kofeiny, im więcej spożywamy tym słabsze jest jej działanie pobudzające.  

Większość rodziców wie, że ich dzici systematycznie piją napoje typu cola, ale nie zdają sobie sprawy jakie mają one konsekwencje zdrowotne. Nadmierne pobudzenie, agresja, problemy z koncentracją to częste objawy nadmiernego spożycia kofeiny. Warto zastanowić się zanim pozwolimy dziecku sięgnąć po puszkę coli, która nie jest tylko słodkim napojem.