Lato to doskonały czas na zmianę nawyków żywieniowych i odchudzanie. Dieta w tym okresie jest najskuteczniejsza oraz najłatwiejsza. Zastanawiasz się dlaczego tak jest? Poniżej przedstawiam kilka najważniejszych argumentów,

które przekonają do odchudzania latem.

Przez wakacje masz szansę zredukować znacznie swoją masę ciała. Nie zwlekaj, gdyż przez 2 miesiące wakacji możesz całkowicie odmienić swój wygląd, redukując nawet 8-10kg. Nie bój się, że będzie to ciężka praca, gdyż latem dieta może być lekka, smaczna i niskokaloryczna.

Mamy pełnię sezonu na owoce i warzywa, które obecnie mają największą wartość odżywczą, a potrawy z nich są smaczne. Latem nie mamy ochoty na tłuste i ciężkostrawne posiłki, częściej przygotowujemy sałatki, lekkie dania warzywne, które sprzyjają odchudzaniu. Natura nam pomaga i żal nie skorzystać ze sprzyjających warunków do łatwiejszego odchudzania.

Dieta bez aktywności fizycznej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Jednak słoneczne i ciepłe dni sprzyjają ruchowi na świeżym powietrzu i  uprawianiu sportu.Ciepłe czy wręcz upalne dni pozwalają łatwiej zapanować nad apetytem. Latem pijemy więcej wody, jemy mniejsze porcje posiłków i przez to redukujemy ilość spożywanych kalorii, co ułatwia odchudzanie.

Czas urlopu to idealny moment na  zadbanie o siebie i wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Wykorzystaj to we właściwy sposób. W odchudzaniu najważniejsza jest wiara w siebie i swoje możliwości. Pamiętaj tegoroczne wakacje mogą być czasem, który całkowicie odmieni twoje życie. Stanie się tak, jeśli dasz sobie  szansę na zmianę twojego dotychczasowego życia. Pierwszym krokiem powinna być wizyta w poradni dietetycznej, gdzie otrzymasz niezbędne wskazówki jak rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem.